Frasi psicologia: "Spuntino" di felicità

Seminiamo felicità con tre esercizi, per riequilibrare la giornata in maniera positiva.

Ecco i miei consigli:

• Scegli un aspetto positivo di te e/o della tua vita per cui provare gratitudine e valorizzalo

• Compi almeno tre gesti di gentilezza (più uno verso di te)

• Ridi di gusto, ha effetti benefici ed è contagioso 🙂

Questi esercizi sono sempre validi per migliorare il tuo umore, quindi puoi ripeterli quando senti di averne bisogno.

Comunque, la tristezza è importante e non bisognerebbe nasconderla, per approfondire non esitare a contattarmi in privato.

Perché stare bene aiuta a fare meglio. E la psicologia è preziosa! ❤️