Seminiamo felicità con tre esercizi, per riequilibrare la giornata in maniera positiva.
Ecco i miei consigli:
Scegli un aspetto positivo di te e/o della tua vita per cui provare gratitudine e valorizzalo
Compi almeno tre gesti di gentilezza (più uno verso di te)
Ridi di gusto, ha effetti benefici ed è contagioso 🙂
Questi esercizi sono sempre validi per migliorare il tuo umore, quindi puoi ripeterli quando senti di averne bisogno.
Comunque, la tristezza è importante e non bisognerebbe nasconderla, per approfondire non esitare a contattarmi in privato.
Perché stare bene aiuta a fare meglio. E la psicologia è preziosa! ❤️
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